こんにちは！ありさです☺️
簡単にですが、昨日あったエピソードのエゴグラム分析をアウトプットします！
エピソード
職場の友達：｢今日仕事早く終わらせて、カフェで話そ！！｣
私：｢いいよー！行こ行こ😆どこ行くー？？｣
(あと〇時間しかないから、効率やらなきゃ！)
→このやり取りはFCからFCに投げかけて、FCで返しています。ただ、心の中で思っていることはAらしいなと思います笑
表面では自分のタイプの自我状態が出てなくても、無意識に考えてることに出ることもあるんだなと思いました！
まとめ
思ったより、即座にその場で自分の自我状態に気づくのが難しいなと感じました🥲
日々訓練だと思うので、最初は「後から考えたらこんな自我状態が出てたな〜」と考えるところから始めようと思いました！！
次回のメンタルコントロール今の自分に1番必要なものだと思うので、すごく楽しみにしてます♪♪