６月の課題について

こんにちは！みさこです！(^^)初めて投稿ですね〜(笑)
６月の面談の感想は、宮城先生との話は、あっと言う間でしたが、とても充実した時間でした！今後の活動について話せたし、私の課題についてもわかって取り組むことが出来ました！3ヶ月に1回の面談の時間が多くあるのはいいと感じました！

そして、タイトルにある６月の課題についてです！
私は、宮城先生との面談の中で
１つ目は、5個をリフレーミングすること
２つ目は、彼とのLINEのやりとりが出来ているけど、彼とのLINEに集中してしまうので、なるべく気にしないでやりとりを出来るようにする
という２つ課題をやることになりました！

１つ目の5個リフレーミングすることは、３つしか出来まさんでした…すみません。m(_ _)mm(_ _)m

〈１つ目〉
LINEが来ない→相手が忙しい、疲れている。余裕がない。今返さなくてもいいと思っている。既読になると返信をしないとという気持ちになるので、気を使っている。
〈２つ目〉
仕事で遅刻した→前日の疲れがあったのでしょうがない。次回が挽回のチャンスになる！

〈３つ目〉
彼に会った時に自分のことを多く話してしまう→話が続がない方が、彼との時間を楽しめない。頭の中で彼と上手く話せるようにいろいろ考えている。彼との話のつながりを探している。

5つ出来なかったので申し訳ないのですが、今後もリフレーミングがしっかり出来るように頑張ります！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

２つ目の彼とのLINEのやりとりが集中してしまうので、なるべく気にしないで出来るようにするということは、日によって違いました…
仕事をしている時などは、気にならないのですが、お休みの日は、気になってしまっていることが多かったです。
最近は、仕事での忙しさもあり、気にならない時もありました！(^^)でも、気になって既読になってるかチェックすることがありました。
まだ気になってしまっていますが、なるべく別のことをして、気にならないようにこれからも頑張りたいと思います！(*^ω^*)

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