こんにちは。カレッジ生のちひろです。
箱根合宿でご一緒したMさんとご飯に行ってきました。
実は、電車に乗り遅れた挙げ句、反対方面の電車に乗り間違えるという大失態をして、大幅に遅刻してしまった私…😱
Mさんは笑顔で許してくださいました。なんて、お優しい…😭
素敵なカフェでご飯を食べながら、お互いの近況や復縁活動についてたくさんお話しました。
合宿で学んだリフレーミングを日常生活で活用していたり、仕事や趣味に積極的に取り組んでいて、とても自立して見えるのに、やっぱり彼のこととなると不安だったり、自信がなかったりするようで、主観はネガティブになりがちなんだなぁと感じました。
他人のことなら冷静になって客観的に考えられるのに、自分のこととなると「ポジティブに考えすぎなのかも知れない」と不安になってしまう。
かく言う私も絶賛自信喪失中なので、Mさんにたくさん褒めていただいたのですが、「きょ…恐縮です💦」ってなってしまいました(笑)
お話していて、改めて大事だと思ったことがあります。
・不安なことを紙に書いて吐き出す。
・スモールゴールを決めて、少しずつ進んでいくこと。
・小さなことでも出来た自分を褒めること。
少しずつでもいいんだと思えていないと、できていない自分を必要以上に責めて落ち込んだり、嫌なことばかりに注目して焦りを感じてしまったり。
マイナスなことよりもプラスなことをフォーカスして、小さな幸せに気付ける余裕を持って日常を送れる私でありたいです。
そして、まだまだできない自己承認(笑)
ダメダメな時も「まぁ、いっか～」と切り換えられるようになるのが、今一番の目標です。
改めて、同じ悩みを持つ方と交流するのは励みになるなぁと感じました。
合宿で出会っていなかったら、こんな機会もなかっただろうし、きっかけとなる合宿を開催してくださった宮城先生に大大大感謝です😌💓
これからも、ご縁を大事にしていきたいと思います。
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