岩元です！遅くなり申し訳ありません！
パートナーとの心理的安全性は12点でした！
感覚をすり合わせるために指摘したり、言いにくいことを言い合える、イレギュラーを受け入れられるようにする、問題を相談する、話しやすさの部分が課題です！
コミュニケーションが上手くない2人なので、まず私が自己統制や表現力など土台からしっかり向上させます！
察して察して人だったので、言葉でしっかり自分の感情を出すことを日常生活で気をつけています！
感情日記を1日1個はつけるようにしています。
また、プライベートを知られるのがとても苦手だったので、LINEvoomで自己開示をしています！
自己統制のスキルが欲求抑制と感情統制が低く、特に感情統制が苦手であるため、自分の好きなことや気分転換になることなどを増やしていきたいと思います！
上記以外にこれやってみてたらいいかもなどあればアドバイスよろしくお願いします！