こんばんは！さゆみです。
今月は第2領域を着々とこなせたかなと思います😌
心理的安全性チェックと課題
パートナーとの心理的安全性は15点でした。
《どこが課題か？》
課題としては、
特に3のイレギュラーを排除する傾向にある、4のリスクを取る際にも安心できる、6の成果を蔑ろに扱う人間がいない、この3つかなと思います。
パートナーとの関係性で、イレギュラーを排除すると言うのが私の中で結びつかなくて、変化や違いと解釈して点数を出しました。この解釈で合ってますか？
私は変化を恐れて慎重になるところがあるし、自分の価値観にないものには戸惑うところもあります。彼は変化を追い求めるところが強い反面、自分の価値観からは逸れないところもあるなって感じてました。
私も彼も、お互いに余裕がなくなると、自分のことしか見えなくなるかもしれません。根底のACが強く出てくると、気付いたら自分を蔑ろにしていた…。自分を大切にしてなかった…。って、ことになっていることを、面談で先生とお話ししたときに気付きました。自己承認できていないと他者承認もできてない。この部分が、6に繋がっていると思います。
心理的安全性が高いか低いかで言ったら、高いとは言えず微妙なギリギリのラインです。課題だなって思うところを見ても、話しやすい相手ではあるので、自分の気持ちをもっと表現する必要があって、お互いに思ってることを言い合って、擦り合わせるコミュニケーションが私と彼には大切なんだなって思います。そのためにも、話し合いができるような関係性を作ることも大切なんですね。
すれ違って知れたことでもあるけど、タイプが違うからこそ、どっちかだけが受け入れるってなるとバランスが良くないので、お互いに受け入れる柔軟性が必要だし、話さないとわからないことが沢山だなと思いました。
自己統制スキルの中では、特に感情統制が課題です。
1月目標報告
1月、自分のための時間にする月。達成！花丸です💮
文章にすると思ったことをつらつら書いていると思いますが、カレッジのブログにも、目標にしたことをやってみて感じたことを書いていこうと思います。
★アロマオイルで香りと癒しを楽しむ
→気分で香りを楽しめるようにオイルも3種類購入していたので、眠るときや出掛ける前の準備してる時間など、アロマを使うのがこの1ヶ月のルーティンでした。実際にやってみて、リラックスできたり、寝付きが良かったり気分が良かったりで、色と一緒で香りの効果ってすぐ表れるんだな〜って思いました😊✨
いろいろ考えがちな思考の持ち主ですが、頭の中を浄化してくれるような感じもしました。
ハーブとかフローラル系の香りだと、花の名前を知っていたり香りを知っていたりするので、選ぶときにも「あ〜！あれか〜！」と、自分の好みと照らし合わせやすいことも発見でした。こんなところで職業病もあり（笑）日常で活かしていました😌
まだ使い始めたところですが、「miory」と言うお店の、ハンドメイドで作られたものがすごく気に入りました☺️
今年はこんな感じで、毎月1つピックアップして書いてみようと思います🍀