8月の振り返り

こんにちは、さゆみです。

ホームワークはまだできてないですが、面談でお話し聞いたところもあるので、また後ほどやってみようと思います！

8月の振り返りとして、書いていこうと思います。

8月入ってすぐに、言われてあまり嬉しくない嫌だなと思うことがありました。

小さい頃から比較されてきたり、大人になってからも誰かと比べられることがずっと嫌で、私のコンプレックスなんだと思うけど、比べられたことが刺激されて嫌な気持ちになりました。

私が言うことは、その人にとっては意味がなかったのかな。と感じた瞬間でした。

何を言うかじゃなくて、誰が言うかで、響く言葉は違ってくるってよく聞くので、残念だけどその人にとっては響かなかったのかもしれないです。私が気にしているところが比較されたことで刺激されて、傷付いたんだな…と、あとからゆっくり考えたらそこに気づきました。私自身、あまり関わると傷をエグりそうでストレスだったので、距離を置きました。

だけど、自分の意見や感じたことを言わないのも違うと思い、ちゃんと言えたのは私個人的には良かったと思ってます。

そのおかげで、その後、度々連絡をくださっていた方から嬉しいお話しをしてくれたり報告が多く聞ける機会が増えました☺️嬉しくなりました☺️✨私の話しでも、耳を傾けてくれる人がいること、いろんな人に支えられていることを実感したし、すごくありがたいです。結果的に±0、むしろプラスになったので、取捨選択できたのかなと思ってます！

これはアサーティブになっているのか、客観的に見るとどうなのでしょうか？

私も宮城先生に嬉しいお話しができたので、いろんな感情や気持ちもありますが、8月の自分には満点💯をあげたいです✨✨

私にとってのご褒美月でもあったので、予想外の嬉しい出来事がもうご褒美だったのかもしれません😊💗

ご褒美として、自分を癒す時間、フェイシャルエステとゲルマニウム温浴をしてきました🙌

20分間汗めちゃくちゃかきました！そこで、新たな発見があり、体内年齢が18歳とめちゃくちゃ若い！ことです😳

自分でもびっくりですがサロンのスタッフさんから驚かれました。

基礎代謝はそんなに良くないと思っているのですが、筋肉量が少し増えたのかな？🤔と思ったところでした。心理学的に、心や内面の部分となにか繋がりがあるのかな？と、ちょっと考えました。

9月も収穫のある月にしたいと思います！