4月ホームワーク　－エゴグラム－

おはようございます！ゆうこです。
直前になってしまいましたが、4月のホームワークを提出します。

　 　　　　　　　　　身近な人のエゴグラム分析

【CP】
●周りにいる人
① 父親
② 母親と一緒に住んでいる人

●どんな人？
① 建前重視で、批判的。
② 義務感、責任感が強い。不完全を許さず批判的。

【NP】
●周りにいる人
① 母親
② 彼
③ 知人
④ 職場の指導してくれる方
⑤ 職場の先輩

● どんな人？
① 世話好き。過保護、過干渉。
② サポート精神が豊か。心配性で自らに負担をかけやすい。
③ サポート精神が豊か。
④ サポート精神がある。
⑤ 相手に共感、同情する。世話好き。サポート精神が強い。

【A】
● 周りにいる人
① 母親と一緒に住んでいる人
② 弟
③ 知人
④ 職場の指導してくれる方
⑤ 職場の前部署の先輩

● どんな人？
① 理論的。
② 冷静沈着。
③ 事実に基づき客観的に判断する。
④ 冷静沈着。
⑤ 冷静沈着で理論的。考え方が機械的なところがある。

【FC】
● 周りにいる人
① 弟
② 彼
③ 職場の後輩

● どんな人？
① 自由奔放。
② 好奇心が強く、直観的で創造性が高い。自由な人。
③ 天真爛漫。職場での雰囲気を作っている。

【AC】
●周りにいる人
① 大学時代の友人

●どんな人？
① 協調性がある。慎重で、優等生的ないい子。

周りには、NPやAを持った人が多いなと思いました。CPが強い人とは話すのが苦手だなと感じます。
一方で、NPやFCを持った人とは、相手に共感、サポート精神があるところや楽観的な部分があるとこらから話しやすいです。
ACが強い大学時代の友人は私とよく似ていますが、ACのプラス面の方が強いです。私もマイナス面は減らして、プラス面は伸ばしていけたらなと思います。

　　　　　　　　　　　　4月の目標報告

・仕事の要領を良くする
→ 50%達成
3月仕事が忙しすぎたので、仕事をこなす要領を良くしようと思いました。一週間の仕事量を把握して、効率的にできるように取り組んでいます。

・睡眠をとって、心身を休める
→ 60%達成
2、3月と仕事が忙しくて残業が多かったので、睡眠不足で疲れが溜まっていました。そのため、4月は睡眠をとって休むことにしていました。
でも、平日仕事が遅くまである日が続くと、平日や土曜日は疲れきっていることが多かったです。有給をとってGWを連休にしたことで、仕事に行っている時よりは休むことができました。