こんばんは！ゆうこです。
期限を過ぎてしまいましたが、7月のホームワークを提出いたします。
コスト／ベネフィット診断
① 習慣化したい行動
睡眠をとりたい（夜更かしをやめたい）
② ①を阻害する最も大きな行動
スマホを見ること
③ ②のコストとベネフィットを書き出す
『If – Thenプラン』
夜遅くにスマホを見たくなったら、タイマーを設定して、その時間だけ見てもいいことにする。
7月の目標報告
・転職活動を進める
→ 60%達成
履歴書と職務経歴書を書いてみました。職務経歴書は今までの業務内容を箇条書きにしただけになっているので、もう少し分かりやすいようにしたいと思います。また、転職サイトで募集がある求人も見ていくようにしたいです。
・誕生月なので自分を甘やかす
→ 60%達成
買い物に行った際に、気になっていたカフェに行ってみました。ランチは美味しかったし、落ち着いた空間で過ごせてよかったで♪また、自分へのご褒美でケーキも食べました☺