こんにちは、ちひろです。
10月の目標報告とホームワークを提出します。
10月の目標報告
・夫と一緒にゲーム時間を作る
→達成。
私たち夫婦はポケモン好きが共通点です。
本来は、ポケモンの新作を一緒にプレイする予定でしたが、通信対戦の人数が4人〜という設定だったので私の購入は見送ることにしました。
目標未達成になるかと考えたのですが、夫の提案で北斗の拳のボクシングフィットネスの無料ダウンロード版を一緒にプレイすることになりました。
北斗の拳はうっすらキャラクターを知っているぐらいの知識なのですが、一通りプレイしてみてとても楽しめました＾＾
今後も楽しく運動を続けたいので購入を考えています。
・紅葉を見に行く
→達成。
31日〜11月1日にかけて、結婚記念のお祝いで東伊豆に旅行に行きました。
紅葉目的ではなかったのですが、お部屋の露天風呂を楽しみつつ、少しだけ紅葉も楽しめました。
アサーティブコミュニケーションの実践
夫婦間で直近で話した話題をDESC法を使って考えてみたいと思います（話題はくだらないですが、お付き合いください笑）
我が家ではコチョコチョ（相手を不意打ちでくすぐること）に関するルールがあります。
①1日1回限り（7:00~20:00までの時間のみ）
②前日に前借りして2回くすぐることや忘れていた前日の分を翌日に繰り越すことは不可
夫の反応が面白くてこのルールを運用していたのですが、私の方がくすぐりに慣れてしまって反応が薄くなってしまい、夫から「不公平だ…」と不満を言われました。
実際にはすぐに提案したのですが、DESC法を活用してよりよくできないか考えました。
Describe（描写）：私がくすぐったい演技をしたり、大袈裟な反応をすると、わざとらしくて面白くないと言われるのでありのままの反応をしていた。
夫の反応を私は概ね楽しめている。
夫は自分の反応と比べて私の反応が薄いので不公平だと感じる。
Explain（説明）：不公平だと感じる夫の気持ちもわかる。
私の目的はお互いに楽しむことが前提なので、現行のルールで続けてもきっとお互い楽しめないだろうと思う。私は夫の不満を無視してまでこのルールを続けたいとは思わない。
Specify（提案）：毎日だとマンネリしてしまうし、体が慣れてしまうこともあるから1日1回ではなく、回数を減らして週１回や月１回にするのはどうか？
夫が嫌なのであれば、一旦なしにする選択肢もあるが休止期間を設ける方向で考えたい。
Chooce（選択）：回数を減らすのであれば週1回にするのか？月1回にするのか？
日にちを固定するのか？不定期にして各自でタイミングを決めるのか？
一旦休止にするのであれば休止期間はどのぐらいが適切か？（1ヶ月〜3ヶ月の間で決めたい）
結果として、夫も全部廃止にするのは望んでいなかったので、週1回に減らして何曜日にコチョコチョするかは各自でタイミングを決めることにしました。
これがアサーティブコミュニケーションの実践になっているかはわかりませんが、ホームワークの提出とさせていただきます。
1ヶ月遅れの提出となりましたが、よろしくお願いします！