こんにちは、カレッジ生のちひろです。
10/9・10日の2日間、京都合宿に参加しました。
とても充実した有意義な時間を過ごせて、すごく楽しかったです。
ありがとうございました🥺
箱根合宿の参加後も体感したことなのですが、ここ数日、全身の毒気を抜かれたような、心の膿を出し切ったような感覚で気持ちがフワフワしています。
いつもより雰囲気が柔らかいのか、周りの人から話しかけられやすいですし、私自身も他人への警戒心が薄れているのか、人に話しかけやすい気がしています。
これぞ合宿マジック？🤭
不思議な感覚です。
今回の合宿では、同じカレッジ生のさゆみさんと一緒に宮城先生のサプライズ企画に携わらせていただきました。
神戸さんには「あれもやりたい」「これもやりたい」と、たくさんわがままを言って困らせてしまったかと思います💦
その都度丁寧に対応していただいて、ありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
カレッジに入った頃は自己主張なんて全くできなかった私が、自分の意思で発信できるようになったのはひとつの成長だと思います。
そして、自分の意見を発信しやすい環境を整えてくださった宮城先生には感謝してもしきれません。
先生は居場所を作ったのは私自身だと言ってくださいましたが、講師が宮城先生でなければここまで続けようとは思えなかったし、やっぱり先生のおかげだと思っています。
神戸さんとも、こんなにやり取りができたのも信頼関係を築けたからこそだと思えて、嬉しかったです😊
（一方通行な気持ちだったら、どうしよう……笑）
それに、参加者の皆さんが書いてくださった宮城先生へのメッセージを読み返す度に「この世界はなんて優しいんだろう」と優しい気持ちを噛み締めることができました。
それは宮城先生のお人柄があるからこそなのはもちろんですが、私はサプライズ動画を編集している期間、ずっと人の優しさを感じて過ごすことができて、とても幸せでした。
さて、長くなってしまいましたが、合宿での学びについてもおさらいします。
男性心理研究所で学んだ勇気づけについては、例文がむちゃくちゃ難しかったです！！笑
「ありがとう」「嬉しい」などの感謝し、共感する、アイメッセージを使う、リフレーミングして肯定的な表現を使うという項目は今も比較的できていると思うのでそこは継続していきたいと思います。
注意点としては、「残業頑張ってえらいね」など称賛し叱咤激励するや、「○○はいいけど、○○なところがちょっとね……」など達成できていない部分を指摘するというのは、結構やりがちなので気を付けたいと思いました。
あと、リフレーミングはできるけど長い文章になりがちなので、短く纏められるものはスマートに言えるようになりたいなと思いました。
重要と緊急のマトリックスについては1度習ったものでしたが、改めて考えてみると長期スパンでの目標が曖昧だと感じたので、2年先、3年先を見据えて自分はどうなりたいのかを真剣に考えてみたいと思います。
愛されカレッジIN京都ではEQ（幸せ指数）について学びました。
自己認識、自己管理、社会的認識、人間関係管理の中で私に足りないスキルは自己認識と人間関係管理だと思います。
感情を抑えるのが長年の癖なので、イライラやモヤモヤを我慢してお持ち帰りしがちだし、リアルタイムでイライラやモヤモヤの正体を把握するのは難しいです。
前回のブログにも書いたんですが、怒りに支配されやすい私は、イライラを悪いことだと決めつけがちなんですね😂
自分と向き合うことを覚えてからは、だいぶ緩和されてきたと思うのですが、まだまだ修行が必要そうです。
人間関係管理の高め方については、オープンマインドが難関だなと思いました。
私は人に心を開くまでものすごく時間のかかる人なので、まずは自己開示からですね😀
項目をよくよく読んでみると、カレッジ界隈の仲間にはできていることも多いので、職場やプライベートなどでもできるように広げていけたらなと思いました。
フィードバックをしてもらえるように壁を取り払うことと、アンガーマネジメントは今後の大きな課題だなと感じました。
最後に。
今回の京都合宿では散策や自由行動の時間もたくさん取ってくださって、リフレッシュできていい思い出になりました！
寝ても寝ても眠い日々が続いておりましたが、風邪を引かずに合宿を終えられて一安心しています。
合宿中は絶賛睡眠不足だったけど、これなら自己管理できていると胸を張ってもいいですよね？🤭笑
宮城先生、上野先生、神戸さん。
そして合宿に参加した皆さん。
たくさんの学びと素敵な時間を、本当にありがとうございました🥺
このキラキラした思い出を糧に、これからも成長していきたいと思います✨
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