こんばんは！カレッジ生のゆりです。
最近また仕事が時短から通常勤務に戻り、心身がようやく慣れてきたと思えば、あっという間に9月も最終日。。早いー！！
9月は、ACについて学びました。
「他人や周囲を主体として自分を守ろうとする生き方」が共依存であり、子どもの頃からパターン化されている、、
私はどちらかというと、人からゴーイングマイウェイに思われやすく、やりたいことをやって生きてきたとカレッジに通うまでは思っていました。
自分が他人軸で生きていることすら気付いていなかったけれど、今こうして過去と向き合うと当てはまるなと思います。
両親が不仲で、家の中で唯一自分が明るく振る舞って生きてきたと思います。だから「明るい私じゃないと私じゃないし愛されない」という固定概念もあるのかなぁ…八方美人だとも思います。
【チェック項目で高めだったもの】
○自分の感情やニーズ、欲求がよくわからない
→自分の好きなものや楽しいことは明確で、それに対しては行動できているけど、考えても未来の自分が見えないこと、自分の意見は言うけど相手に合わせる方が楽
○相手と自分の境界線が混乱している
→相手の問題まで首を突っ込んだり考えすぎる、そして自責する
○ありのままの自分でいいと思えない
→相手に必要とされることが喜びになりやすく、キャパオーバーまで頑張り過ぎてしまう
でも最近は、人と接するタイミングや人との距離を意識するようになったと思うし、完全主義思考が少し緩和してできないものはできないし無理しなくなったように感じています。むしろ怠け者になっているのではないかと心配なくらい…
【今の自分に伝えたい肯定メッセージ】
完璧でなくても、弱さを見せてもいい、それでも愛してくれる人を大切にしよう、何より自分を大切にしよう！！
PS そういえば素朴な疑問なのですが、エゴグラムのACと今回のACって関係あるのですか🤔先生教えて。。
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