まきです
4月も状況報告から始めようと思います。
体調面が悪化→限界
身体の異常もきっとあると思い、分析しました。
毎日吐き気を伴う気持ち悪さがあり、でも胃や食道からではないので、内科ではないかなと思いましたが、メニエール病だったら内科だろうし、頭や首が常に痛重かったので脳神経外科か、整体(首のヘルニアのせいかもしれない)、もしストレスによる自律神経失調症だったら精神科だし、と、どこに行ったらいいか分からなかったので、とりあえずいきつけの整体の先生に連絡・相談してみたところ、同じ様な症状で、メニエール病や難病・鬱病と勘違いされて内科や精神科で違った薬をもらい続けたり、病院に通い続けても全然治らなかったけど、整体に来たら治ったという人が沢山いるということを聞き、整体に行くことにしました。
結果、首のヘルニアは関係なかったですが、やはり骨のズレによるものでした。頸椎がズレたことによって、血液が頭に滞っていました。下から上に上がった血液がまた戻るはずが、どんどん下から頭に上って、それが溜まったままになってしまっていたために、あらゆる神経を圧迫していたことが原因で、ひどい眩暈と吐き気を伴う気持ち悪さがあったということが分かりました。
1月末から体調悪いのを我慢していたために、脳が頭痛を起こす信号や吐き気を催す信号を出すのがデフォルトになっている状態のため、普通の状態に戻るまでしばらくかかると言われ、私の闘いが新たに始まりました。でも原因が分かったのでよかったです。
［ 整体に通うこと ］
が、身体が正常運転になるまでの間、私の課題になりました。
体調が悪くなったそもそもの原点は、彼のことを知った急激な大きなストレスで、なので、ストレスだけの精神的なものなのか(ストレスが無くなれば不調も消えるのか？と思っていました。でもだとしたらいつまで我慢したらいいの. . .って感じでしたが。)、それともストレスが実際に身体に出ているのか、まずそこからの自分の判断が必要でした。でも明らかに頭下部と首が痛くて重かったので、これは身体に出ているなと思い、ヘルニアに影響しているのか、それとも自律神経的なものなのか、鬱なのか、メニエール病や難病的なものになってしまったのか、どれなんだろうと自分なりに分析が始まりました。このことを通して、宮城先生の「まずは原因を見つけましょう」という言葉を思い出しました。分析して、本当の原因を知って動くこと。を、違う体験でですが、身をもって分かった感じがします。ストレスが無くなるまで我慢するしかないと決めつけていたら、きっと身体は悪くなっていく一方でした。これは身体を診てもらう必要があると思って相談したことで改善策が分かった。という長いエピソードです。(笑)
けいこ先生がよく言いますが、宮城先生は”心の整体師”です！私にとってカレッジの日は心の施術の日です！整体も、行ってやってもらった日は骨盤から背骨から真っ直ぐになりますが、身体の癖でまた歪んでしまいます。ちゃんと正常にするには、整体に通う必要と普段から姿勢を気をつける必要があります。学び続けるとはそういうことだな、と改めて実感しました。

 

《 目標 》
3月目標は
・自分にとっての初めてを見つけてみる
・春ファッション研究
・車ガラスの鱗取り
でした。
［春ファッション研究］に於いては、2月にクリアしていますが、3月の投稿で、3月も4月も引き続き続行ということを書き、続行中です。
［車ガラスの鱗取り］は、出来ていません。元気になったらやろうと思っています。
また、遡りますが、2月目標の1つ［苺狩りに行く］というのがあり、2月中はシーズン真っ只中ということもあり、なかなか予約が取れず、3月に繰り越して行ってきました！苺狩りでは、地元栃木県産の9つの品種を食べ比べしてきました。まず、そんなに品種があることを知らなかったので驚きました。沢山の品種があること、食べ比べを実際にしたことは、［初めてを見つけてみる］の目標に該当するかと思います。そして、［初めてを見つけてみる］は2月時点で年間目標にも置き換えたので、引き続き探していこうと思っています。
4月目標は
・彼の誕生日におめでとうの連絡(最後にするか悩み中)
・少しずつ断捨離を始める
・スニーカー購入
です。
スニーカー購入は2月に出来たのでクリアです⭐︎でも、服の色味にあわせたりもあるので、買ったら、何足か欲しくなりました！(笑)
断捨離は身体が元気になったらやりたいと思います。(延期です。

エゴグラム×恋愛×自分

エゴグラムのそれぞれの特徴をドラえもんに出てくる人物キャラクターの例えが分かりやすかったです。
私はエゴグラム診断を2月に初めてやって、そのときは
CP 13, NP 14, A 8, FC 10, AC 13
今回(それから2ヶ月経過)4月の診断では
CP 12, NP 12, A 11, FC 9, AC 15
でした。
2ヶ月という短い期間内ですが、私が意識していたこととして、課題の分離(NPを下げること)と、感情と切り離した冷静な思考(Aを上げること)があったので、結果として少しずつ出ていることが分かり、嬉しかったです。課題の分離はCPにも当てはまることかなと思うので、基準ラインを下げて緩くしていくことが今後の課題です。また、ACを下げてFCを上げることも目標にしていますが、真逆の結果が出ているので、年間目標にしている自己開示を頑張っていきたいと思います。
恋愛では、同じ自我状態で表裏一体部分が現れると思います。
良い出方としては、NP(相手のためにやってあげられることを考えられる)とAC(相手の状況を理解して優先してあげられる)で、良くない出方はNP(お節介・尽くしすぎる)とAC(相手の顔色を伺ってしまったり、本音を言えずに我慢してしまう)です。
この対策として、自分からはやらない(相手がやって欲しいと言ってきたらやる)のと、やはり自己開示の練習かなー。あとは嫌われる勇気を持てるようになれたらいいんだけどな…。
恋愛が苦手な人は面接が苦手、面接が苦手な人は恋愛が苦手、ということを聞いて、確かにと思いました。Aがまだ低く、ACが強く、タイプ2(けいこ先生からするとウィングっぽいらしいです)要素を持つ私は、自分を分析・表現することが苦手分野で、自己PRは難易度高いです。なので、思い浮かんだことだけ挙げようと思います(笑)(自己肯定感を上げることを年間目標としているので、良いところをとりあえず)
・相手が必要な時には手を差し伸べることが出来る(NP)
・嫌いな人はどうしても好きになれないけど、無理に好かれようとせず、距離感を保つことが出来る(これに関しては客観視して冷静な自分がいるので・・・Aかな)恋愛になると客観視出来なくなってしまう傾向があるので、恋愛においてもAを育てていけたらいいなと思っています。
・普段はスケジューリングや計画を立てることが苦手ですが、旅行行く時は予定を立てることが出来る(A)
・楽しい時はとことん楽しもうとする(FC)

最後に感想を一言。
自己PR、上手になりたい。

 

》以上、4月投稿です。
– maki’s post-