6月ホームワーク　－幸せの習慣－

こんばんは！ゆうこです。
遅れてになりますが、ホームワークを提出させていただきます。
6月後半の土日の予定が埋まっていたので、平日にやろうと思っていたのですが、仕事が終わってからはなかなか取り組めなかったので、休日に取り組む時間を作ろうと思いました。

　　　　　　　　　自分の口癖について考えてみる

自分の口癖はネガティブなことが多いかもしれないです。

「本当は、○○〇」を気付いたら言っている気がします。
1日の時間の使い方に関して、本当は今日はこういう段取りで動きたかったということを考えがちです。
また、本当はこうしたいということを後から気付くように思います。

「マイナス〇〇分」
これも時間の使い方に関してです。自分の中では、何時までにこれをして、次にあれをしてという感じで考えているのですが、ズレてしまうことが多く、自分が思っていたよりマイナス〇〇分遅いと考えてしまいます。この口癖は昔からなのですが、自分で自分に対して否定的な言葉をかけているなと思いました。

「しんどい」
小さなことでもネガティブに受け取る癖があるので、すぐにしんどいと思いがちです。また、言われることに対して、敏感に受け取ってしまいます。特に、親から一方的に言われることに対しては、しんどいと感じることが多いです。

「めんどくさい」
けっこうめんどくさがり屋なので、何かをする際に億劫に感じることが多いです。

「こんなはずじゃなかった」
友人などの恋愛話を聞いて羨ましく感じた時に思います。

「まぁ、いっか」
上手くいかなかったときやミスをしたときに、「まぁ、いっか」と言っています。あまり落ち込みすぎてない部分は良い点かなと思いました。
逆に、適当にしてしまい反省できてない時もあるので、気を付けようと思いました。

口癖を書き出してみましたが、ネガティブな言葉が多く、行動を妨げたり、自分を否定したりしてしまっているなと思いました。
言霊という言葉があるように、自分が発する言葉にも気を付けていこうと思いました！

D言葉に関しては、以前はよく言っていた気がします。特に、「でも」を言っていました。今も癖で出てしまうことがありますが、使う際は意識するようにしています。

口癖について知り合いにも聞いてみましたが、特に思いつかないと言われました。強いて言うなら、すみません等の謝罪の言葉が多いようです。
昔からの癖で前より気を付けてはいるのですが、無意識に言ってしまっているんだなと思いました。「すみません」の言い過ぎには気を付けたいです。

　　　　　　　　　　　　6月の目標報告

・転職活動で面接を受けてみる
→未達成
面談時にお話させていただきましたが、転職活動は9月、10月頃からすることにしました。

・彼の誕生日にLINEする
→未達成
誕生日は覚えていたのですが、送ろう！みたいな気持ちにならなかったので、今年は送りませんでした。

・名古屋旅行を楽しむ
→未達成
残念ながら、旅行前日にコロナになってしまったので、行けませんでした💦
またみんなで旅行する計画を立てたいなと思います！

・お家の片づけを完了させる
→30%達成
6月に服の片づけを行いました。服を減らしたので、新しい服が欲しいなと思っています。“部屋は心を映す鏡”とも言われるので、服以外の物も片づけていこうと思います！