こんばんは、さゆみです。たぶん、今年入って初めて投稿します🙇♀️
6月目標報告
私が年初めに掲げていたものは、目標にすると「やらなきゃいけない」と、ストレスが掛かると思って月単位で考えていたものじゃなかったので、抱負として年間で考えたときに半年を区切りにして振り返りました。
・1人暮らしをする（10月頃目安に）
→4月に車検があって、更新のタイミングで13年乗っていた車を買い替えたばかりで、ローンの返済が始まってるので、支払い面との兼ね合い見ながら貯金しつつだな。と思ってます。なので、予定よりも伸びそうです。年内は厳しいかもしれないので、それならそれなりにどうするか考えようと思います。
10代、20代のときにもタイミングがあって、1人暮らししたいと考えて物件を探したところまでは進めたこともあります。地方の方が物価は安いけど、収入面・経済面でもある程度お金にも困らず貯金していくにも実家の方がやっていけると思っているところもあったり、結婚を考えるとそのタイミングで家を離れることも考えていたりします。親は最近老後のことを話してくることが増えました🥲
・心の安定、自分の時間を楽しむ
→去年よりは自分自身安定しているとは思っているけど、いろんなことが積み重なると浮き沈みはあります。時と場合で、余裕がなくても立て直しが早いときもあるし、めちゃくちゃ遅いときもあります。
自分の時間の楽しみ方の1つで今年は、映画館で観るもの・アマプラやNetflixで観るもの含めても、映画を観る本数は増えてます！ジャンル問わず楽しめるので気になる！って思ったものは見るようにしてます。最近観た作品は異国日記です。1人で行きたいところに行きたいときに行くのも、1人の時間の楽しみ方です😊
7月になったら、フットネイルを考えてます！
・友達との時間を楽しむ
→結婚して子どもがいる友達が増えたので、なかなか時間が合わなくてまだ実現できてません😭電話で長電話になります（笑）
・幸せになる
→恋愛で言えば、なかなか自分が思い描いている形にはなってないけど、元彼との復縁を目指していたときよりは苦しい…って思うことは少ないし、なんだかんだそばにいます。特別なことがなくても、幸せだと感じることが幸せなのかなって思っています。
いろんなことを考える中で、たまたま数年前のYLCの資料を見つけて、価値観リストで書いていた価値観と今の価値観を照らし合わせてみました。私が大切にしてる価値観は大きく変わってなかったのですが、その優先的にくるものが変化していました！
そして、実現できるかするかわからないですが、後々の将来で1つやりたいことを見つけました。私が大切にしてる価値観と繋がっているような気がします。
自分の機能的行動・非機能的行動
機能的行動→
・映画や音楽の世界観に浸ること・自然を感じること・自分を表現すること・創造性を高めること・自分1人の時間を意識的に持つこと・オシャレする・可愛らしくいる・笑って泣くこと・感受性の高さを楽しむ・心地の好い人と一緒にいる・明るくなる人と接する・小さいコミュニケーションを大切にする・デジタルデトックス（毎日23時～朝8時まではスマホのおやすみモードにしておく、休みの日は通知音をオフ）・質の良い睡眠時間を摂ること（寝る前にBGMをヒーリングにする）・頑張りすぎないこと・しっかり心と身体を休めること・リフレッシュ、リラックス時間を意識的に作る・セロトニンを浴びること・自分を褒める・自分に優しくする・自分の気持ちや意思を大切にする
非機能的行動→
・自己犠牲する・自分に厳しくする・自分の気持ちを蔑ろにする・自分を責める・自分の気持ちや意思を我慢する・長時間スマホを見続ける・人と比べる・否定的な人深く関わる・頑張りすぎる・自分の気持ちに嘘をつく・価値観と真逆のことをする・身体を冷やす・水分を採らない・睡眠を削る・白黒、0か100かで考えがち・必要でもないのにやりたくないことを無理してやる・「あと5分、、」が口癖（先延ばし癖がある）・好奇心旺盛がゆえ中途半端になる（満足してしまう）・時間配分が甘く、キャパオーバーしがち
具体的になっているのかどうか、こんな感じでもいいのでしょうか？
想像力について
基本的には、想像力はある方だとは思ってます。敏感に感じ取る力は高いので、自分よりも他人の反応をよく見てるから傷つくことも多いけど、先回りして何を求めてるのか、相手はどう思うのか、これやったら助かるよね、など、仕事でもプライベートでも常に考えています。今の職場ではこの想像力が活きています。少し過剰になってしまうところがマイナス面に働くことはあるので、HSPでもあってACなんだと思います。
自分に余裕があって安定してるときは想像力ある人の特徴3つ全部当てはまるし、自分に余裕がなくて不安定なときは乏しい人の特徴①と③に当てはまります。時と場合で完璧にはできないし、完璧でいる必要はないと思って、バランスが大切だなと思いました。
鍛える方法④は、あまりして来なかったところなので取り入れていこうと思います。相手の立場を考えるは当たり前のようにやってますが、反対の立場＝対立のイメージがあるので避けてるところかもしれないです。