こんにちは！らんです☺️

約1年ぶりにカレッジに参加したので、ブログに想いを書きました🙌🏻

【まずは、宮城先生の日常のお話👏🏻】

カレッジでは、はじめに、宮城先生が資料表紙の写真の意味やこの1ヶ月にあった日常についてのお話をしてくれます☺️

久しぶりのお話にわくわくでした🥰

【そして、ウォーミングアップ！！】

今回は好きなものをプレゼンする内容でした☺️

伝え方や好きなものが人それぞれ違くて、新しい知識も増えるので、やっぱりみんな違ってみんな良いなということを実感できました！

また、相手にシンプルに話を伝える時に使えるPREP法について教わりました✏︎

PREP法とは、以下の順番で話す手法のことです。

Point（結論）→Reason（理由）→Example（例）→Point（結論）

丁度、前々日にカレッジ生のちひろさんとPREP法の話をしていたので、タイムリーすぎて2人でびっくりしてました笑

【ウォーミングアップ後は、エニアグラム！】

エニアグラムってなに？って思う方もいるかもしれません🤔

簡単に説明すると、次のような説明となります。

「性格が9つタイプに分類され、自身や周りの人の性格を簡単に分析できる図」

ここで、宮城先生からまさかのお達しが😇😇

エニアグラムに関して、学んでる歴が長い4名（私、けいこ先生、ゆりさん、ちひろさん）を中心にグループに分かれて、エニアグラムの概要を説明してくださいと、、、😇

説明できるか不安でしたが、宮城先生が後でちゃんと説明してくれるから、いまちゃんと伝わらなくても大丈夫だろうと思い、タイムマネジメントを意識して説明してました！笑

ちなみに、4人のエニアグラムはみんなバラバラです。

・私→タイプ9（平和主義）

・けいこ先生→タイプ4（個性的）

・ゆりさん→タイプ2（奉仕者）

・ちひろさん→タイプ6（忠実家）

説明後に集まった時の宮城先生の第一声は

「それぞれ説明の仕方がほんとに違かった！」と仰ってて、やっぱりタイプによって話し方って違うんだな〜って思いました🤔

講義では、大きく4つのポイントに分けてお話してくださいました☺️

1.エニアグラムの用途

2.各タイプの説明

3.統合と分裂について

4.自分のタイプを分析する時のポイント

3.4年前から宮城先生にエニアグラムを教えていただいていますが、特に「統合と分裂」が起きてる時のタイプ分析は難しいため、参加したことで、改めて理解することができました！

友達などを分析する時に「ストレスが溜まったらどうなるの？」などといくつか質問してみて、今回教えていただいたポイントを当てはめて考えてみようと思います🙌🏻

【ホームワーク:自分の好きな事のプレゼン💘】

最後に、ホームワークについて書いていきます！

私の好きな事は大きく分けて3つあります🥰

・美容

・カフェ、ご飯屋さん巡り

・旅行

【美容】

元々、メイクをするのが好きですが、最近は特にスキンケアに力を入れています🥺

どんなに良い化粧品を使っても、お肌が綺麗じゃないと良さを最大限に引き出せないし、自分への自信にも繋がるなーって思ってます！

私は乾燥肌で角質が溜まりやすいので、処方して貰っているビタミン剤を飲み、クレンジングと泡がたくさんの洗顔をしっかりするようにしたら、肌荒れが減ってきました😭

トュベール、ミース、ドクターK、レカルカ、韓国コスメなどたくさん使っているので、書ききれないです😇笑

乾燥肌の方はセラミドやペプチドでしっかり保湿してください☺️

また、汗をかくことで新陳代謝が良くなってくるので、半身浴やストレッチもおすすめです！

【カフェ、ご飯屋さん巡り】

食べる事が好きなので、美味しいカフェやご飯屋さんを常に探しています🤤

美味しいものを食べると落ち込んだ事があっても、幸せな気分になれるので、やめれません

友達とよく情報交換もします！

Googleマップのマーク機能を使っているんですが、渋谷・新宿近辺にマークが付きすぎてて、友達に引かれることも😂笑

また、自粛期間中はお取り寄せをして美味しいものを食べてました！

「sunday fromage」というチーズ屋さんのチーズがとても美味しすぎて、感動してました😳👏🏻

【旅行】

最後の好きなことは旅行です✈️

美容とファッション目的で行くこともあれば、ゆったりする事を目的で行くこともあります！

どの旅行でも共通してる事は、行った場所でしか見れない風景やご飯があることです☺️

また、同じ場所でも行く相手が家族なのか、友達なのかでも楽しみ方が全然違います！

いつもと違う自分と出会うためにも、旅は欠かせないです🥰🥰

ほんとは今年、沖縄に行く予定でしたが、来年行けるといいなーーって思ってます、、

とーっても長くなりましたが、日々アウトプットはしていますが、久しぶりのカレッジでのアウトプットは楽しかったです☺️😆

寒暖差が激しいので、皆さんご自愛くださいーー

 

 

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