こんにちは、さゆみです！
まだクリスマス前です（笑）ちょっと早いですが、今年もお世話になりありがとうございました😊✨
そして、宮城先生、第2子のご妊娠おめでとうございます☺️💓産休に入られる時に、ビデオメッセージ企画に参加させてもらったことが嬉しかったことを思い出しました！体大切にして、出産に臨んでください🥺今から楽しみです✨✨
2021年を振り返って…
漢字1文字で言ったら「変」です！
私にとって節目の年だったこともあって、いろんなことがありました。年始の抱負通り実りある変化の1年でした。豊作です（笑）
新しいことにも1歩踏み出してチャレンジできたし、仕事でも6月にステップアップしました。自分の気持ちや意見を言えるようになったことも大きかったです。上手くいくことばかりじゃなくて、つまづいた時もありました。気持ちが拠れたこともありました。
でも、年々メンタル面も少しずつ安定してきて何より明るく笑えるようになったと思います😊✨今までで1番変わったんじゃないかなって感じる1年でした。
12月の目標では後悔のない1年になっている！でした。自分自身やり切った感じなので、後悔はありません！！
頑張りました👏👏💮
ホームワーク
【2022年の月目標設定】
タスクを書き出しても、最初の3ヶ月で詰めすぎてるのか8月辺りから真っ白でどうしよう…状態でした…。時間の立て方が下手なのかも…だから、余裕がなくなるとキャパオーバーになりやすい…
ざっくりと見積もるのはできるけど、計画性はないなーと痛感しました。ざっくり見積もりすぎて、途中で方向転換すること多いと思います。
でも、前々回でやったWill Can Must を使ったら細かく分けることができて、考えやすいです！一つ一つやっていくとできることが沢山出てくるので、1日1日の時間に割り当てていけたら理想的だなと思いました。
写真アップしましたが、ほとんど見えないです😂😂
【1月】
・抱負を掲げる(年始に)
・技術向上とスキルを磨く→エニアグラムで分析(仕事、セラピストで活かすため)
・面談で出された課題をこなす
用件ある話題を書き出す→連絡(1、2月)
・宮城先生に聞く
・上野先生のLINE相談も利用してるので、上野先生にも聞く
・2021年頑張った自分にご褒美！
・美容院に行く(1、2月で)
・貯金(500円玉貯金を6月までで、20,000円達成！12月までで40,000円達成！)
500円玉貯金は地味にやっていて、1週間に2回ペースで良いこと貯金として貯めていくことにしました。塵も積もれば山となるで継続が大切かなと考えました！
【2月】
・カラーの勉強
資格を取るまではいかなくとも、仕事に活かしたいことです。前に1度チャレンジしていて、忙しさで断念したこと。参考書は手元にあるので、時間を作ってやるのみです！
(常に必要なことでもあるので特に期限は決めてないです。)
・自分の強みを伸ばす
リフレーミングする。人に聞いてみる。長所や得意なこと、好きなこと楽しめることから探す。
・読書(3ヶ月間で2冊ペース、11月までで6冊達成！予定)→視野を広げるため。話題の引き出しを増やすため。あき恋も読み返してみようと思います︎☺️
・体質改善、体力作りのため運動、ストレッチ(1日10分～30分、休みの日は1時間)
【3月】繁忙期
・映画2本観る
・自己開示(1～3月までに)→秘密の窓2～3こ開ける→
・メイクを変える(1～2月で化粧品を探す)
【4月】
・自分の誕生日を祝う。欲しいものプレゼント！(今現在、財布を新調したい！)
・エステに行ってプランの見直し。体のケアをする。
・友達や周りの人の悩みを聞いてみる。ヒアリング
・友達に会ってごはん食べに行く
・目標の見直し→新しいことにチャレンジ(今から候補を挙げる、模索する)
こんな感じで続いていくのですが、逆算できているところもあったりふわっとしてたりもします。ここはこうした方が良いとかあれば教えてください！
復縁に関してや人の悩みについては、相手がいることだからこう！と決めつけないで、柔軟に考えて動いて行けたらいいのかなと思っています。また面談でお話ししたいです！
ちなみに、【6、7月】【10、11月】には自分と向き合う強化月間にしました。【9月、10月】遅くても、【12月】までには彼氏を作る！を目標にいれました。12月には彼氏できている。が理想的です。この辺が、だいぶふわっとしています、、。
自分の中にある引き出しを出していくためにだんだん開放の窓は開けていると思います。何が未知の窓になっているのか自分でも気づいていないところはあります。私には何が眠っているんだろう？何ができるんだろう？とふと考えることもあります。行動することでわかることもあるかな？とも思うのですが、知らないうちに「そうか！」って気づいていることもありますか？
最後に、、
宮城先生が言ってくださったように、頑張り＝成果 に必ず繋がるわけじゃないけど、成長にはなるし、その成長は次の成果に繋がる。頑張りは裏切らない！その通りだなあと思いました。過程を見ていきたいです。沁々感じました🥺
頑張ったら頑張った分だけ、何倍もいいことはあるし得るもの大きい！そのことを、これからも忘れないでいたいと思います。
今年1年ありがとうございました！来年もよろしくお願いします！
まだちょっと早いですが、良いお年をお迎えください😊🎍