まきです。

11月blog投稿します。

11月blog、
何回打ち直したか分かりません😭
下書きをせずにそのままにしておいてしまい
自動的に消える😨😱 → 打ち直し
何回やったんだろうか…5回？
いい加減学べよと思うのですが、
打ちながら途中で寝てしまったり
あー終わったー！という
安堵感と達成感で投稿を忘れて寝てしまう
という感じで、
一所懸命な自分がいるから、
自分を責めるにもなんとも責めがたい…🤨

寝てしまう
→ 起きて仕事へ行く
→ 帰宅　→ 投稿していないことに気付く
→ 投稿しようとしてページを開くと消えている
→ 打ち直し
のスパイラルを経て、
これがラスト！と、
奮闘して打っている最中に、
文章の位置を変えようとして
大部分の文章を選択していたら
deleteしてしまうという大失態。
これでTAKE6💧💧💧
そろそろ書く気が失せてきます😩
もう諦めてもいいかなとも思うけど
他の月の分を打つのもこの月の分を打つのも
使う体力・気力・時間は同じだから
私、やります😤頑張ります😭
こういうところがタイプ1なのか？🧐
と、ここで思う私🤔(☜ナレーション風)

状況報告

11月は仕事の忙しさに翻弄されました。

コロナ禍以前の”忙しい”は
例えばランチの来客数で言うと、
30名を超えた時です。
尚且つ、30名を超える時というのは、
1〜2回/週 or 1〜3回/月 の確率です。
ですが、
全面制限解除になった今回は
50名を超える数が毎日ひっきりなしに続きました。
土日祝祭日ともなると
昼だけでなく夜も忙しく、
夜は家族で来るのが多く、
一組単体の数が多いので、
片付けや食器洗いが永遠に終わらないのではないか
と思うくらいの量の地獄絵図でした😭😰
そのため帰りの時間も遅くなってしまい、
朝はまた早いので、
睡眠不足と疲れが祟り、
休みの日は動けませんでした。

休みの日は普段は
料理教室に行くことが多いのですが、
その気力体力はありませんでした。
ただ、
何もやれないで
1ヶ月が終わってしまうのはいやなので、
唯一カレッジのホームワークをやりました。
8月分　Instagram投稿 ＋ blog投稿
9月分　Instagram投稿
をしました。
9月のテーマは
(インナーチャイルド&アダルトチルドレン)
向き合う気力の余裕が無いと出来ないな
と思ったので、
延長戦に持ち越すことにしました。

毎日毎日体力と気力の限界と闘った自分に
頑張りましたで賞💮をあげたいと思います。

目標

11月の目標は〈試験に申し込む〉でした。
TOEICの試験に申し込む予定でいたのですが、
現在別の課題(調剤薬局事務の資格取得)が
新たにできたので、
資格取得を優先に考えています。
TOEICはまた別の機会に
改めて挑戦したいと思っています。

11月テーマ

幸福感

＊幸せを分離してみよう

【ヘドニア(瞬間的快楽)】

☑︎ 好きなだけ寝られる時

☑︎ 好きなもの食べたり飲んだり出来る時

☑︎ リラックスしている時
　　・仕事終わりor休日の時間
　　・お風呂タイム and 入浴後のゆったりtime
　　・マッサージを受けてるとき
　　・時間に縛られずに
　　　テレビ番組・ドラマ・映画を観ている時
　　・美容室でシャンプーしてもらってる時
　　・音楽聴いてる時

☑︎ 楽しい時間
　　・友達や彼と過ごす時間
　　・買い物してる時
　　・料理教室の時間
　　・お出掛け(旅行含む)

☑︎ スッキリした時
　　・運動した時
　　・家事をやって綺麗になった時
　　・やらなきゃいけないことが片付いた時

☑︎ 気の入れ替えが出来た時
　　自然があるところに行って
　　景色を見て空気を思いっきり吸うこと

【ユーダイモニア(長期的生き甲斐)】

▶︎▶︎私の人生テーマ : 幸せの追求

☑︎ セラピストとして活動すること

☑︎ 健康的に生きて人生を謳歌すること
　　→いつかこれもアドバイス出来る側になりたい

＊理想の人間関係を書き出してみよう

☑︎ なんでも言い合える
☑︎ お互いのことを理解し合っている
☑︎ 笑顔や笑いが絶えない
☑︎ 如何なる時も支え助け合える(どんな時も味方)
☑︎ 相互作用で成長し合える

＊好む人間関係を書き出してみよう

☑︎ ゆっくりしたい時は2人
　　カフェでお喋り, ドライブ, 旅行

☑︎ 大人数でやった方が楽しいな
　と思うことは大人数でやりたい(4〜8人)
　　カラオケ, ゲーム,
　　アウトドア(BBQ,キャンプ,スポーツ)
　　※8人以上になってくると収拾つかなくなるし
　　　絡む人が決まっちゃうから
　　　ある程度限られた人数がいい

☑︎ なるべく偶数がいい

他人の心理

講義後の後出しジャンケンになりますが(笑)💦
Q6についてだけ触れたいと思います。
私なりに考えてみたので宜しくお願いします。

考えたのが3つあります。
1 → 2 → 3 と、改善していきました。

賛同者 → 味方
ライバル & 反対意見を持つ人 → 敵
と仮定します。

考察1

横(右) → 賛同者
　　　　　　警戒心が無い方がいいかなと
　　　　　　思いました
　　　　　　左よりも右の方が
　　　　　　安心感があるという心理から
　　　　　　右隣にしました

斜め前 → ライバルと反対意見を持つ人
　　　　　　敵が正面に居る選択肢は
　　　　　　対立してしまうので無し
　　　　　　横は横で
　　　　　　警戒心が解けず居心地悪そう

敵2名を自分の前にはせず、
自分の味方の正前にすることで、
仮にぶつかりが生じても
ワンクッション挟んで柔和されて
穏便に済むかなーとも思ったりしましたが
どんな人物かにもよるし
賛同者の人だって反対側だって良い心地はしない

ということで

⇩

考察2

横 → 誰もいない
　　　　警戒心は持たなくて済む

正面 → 賛同者
　　　　 正面が賛同者なら対立しない

斜め前 → ライバルと反対意見を持つ人
　　　　　 ニュートラルポジションでストレス緩和

敵同士を隣にしてしまうと
そこで結託が生まれてしまう
可能性がありますが、
味方が敵と敵の真ん中に座ることでそれを防ぎ、
尚且つ両方と親密になれて
事がスムーズに運ぶのではないかと思いました。
しかし逆説を考えると
敵2人両サイドにいたら
親密さが生まれるがゆえに
賛同者が反対意見に理解を示し
同調する部分も出てきてしまうのではないか
という展開の可能性も無きにしも非ずかな
というのが1つ。
また、
自分側が1人になることで、
話をまとめる役として
ある意味主導権を握れるのではないか
と考えました。
しかしこちらもまた逆説を考えると、
内1人は賛同者ではあるとはいえど、
上記の良くない可能性を含め考えると、
1名:3名という状態(自分は孤立感)だと
反対意見に押されて
何も言えなくなってしまうというのも
考えられるかなとも思いました。

そして

⇩

考察3

横(右) → ライバル
　　　　　　警戒はするけど
　　　　　　同じ意見も持ち合わせているだろうし
　　　　　　右横ならハラハラしないかなと思いました

正面 → 賛同者
　　　　　 考察1と同じ理由で対立しないから

斜め前 → 反対意見を持つ人
　　　　　 考察2と同じ理由(ニュートラルポジション)

自分 × 敵 ＝ ＋と−の関係(中和)
味方 × 敵 ＝ ＋と−の関係(中和)
両方とも平行法が成り立つし
誰も対立しない位置関係にあるため
中和 × 中和 ＝ 誰も損しない
これが1番ベストな座り方かなと考えます🙋🏻‍♀️

どうでしょうか？？

ちなみに
このQ6の問いについて彼にも聞いてみたところ
彼の答えは

自分　　　　空席　　　　ライバル

賛同者　　　空席　　反対意見を持つ人

でした。

自分の正面には敵を置きたくないそうです。
男性の持つパーソナルスペースの感覚とは
こういうことなんだなと思い、
面白いなと思いました😃
ライバルと反対意見を持つ人を
敵の強弱で考えると
ライバル　＜　反対意見を持つ人
のため、
ライバルは自分側に置いてもいいけど
反対意見を持つ人は
なるべく遠くの斜め前がいいそうです。
空席に関しては単純に
「端に空席を作るくらいなら
　間を空席にして
　テーブルを広く使った方がいいじゃん」
というメリデメの考え方をしていました。

これは私が思ったことなのですが、
ライバルと反対意見を持つ2人が
正面向かいになると対立が生じるため、
自分と賛同者にとっては
都合が良くなるんでしょうか？

– 感想 & 気付き-

1つ目
幸福感のホームワークのところで
アウトプットしたことによって
ヘドニアの種類が
自分の中でカテゴライズされていることに
気付いたと同時に、
自分が今何を求めているのかを感じ取る事も
必要だなと思いました。
満たされない欲求をを満たしたいのか
リラックスしたいのか
楽しみたいのか
スッキリしたいのか
どれを求めているのか知ることで
自分の取説がハッキリするかなと思いました。

2つ目
仕事に振り回されてしまって
やりたいこと・やるべきことが
おざなりになってしまってることについて。

自分の状態はちゃんと受け止めつつ、
でも、
これから未来に進んでいくために
やることはやるという
両立を図れるようにしていきたいです。
スケジュール管理やマネージメントの必要性を
実感しています。
12月枠でしっかり決めたいと思っています。

以上、11月blogです。

– maki’s post –