こんばんは、さゆみです！
1ヶ月幸せ力アップを取り入れてみたところ、意識的に1日1褒め続けられています😊✨
自分の良い習慣･悪い習慣について
《良い習慣》
・オンとオフの切り替えをする、自分の時間を持つ
・疲れてる時は寝る
・日常の感じたことをアウトプットする
・頑張った自分に小さいご褒美
・「ありがとう」を言葉にする
・毎朝、プランターの花に水やり、様子を見る・定期的に花瓶に花を飾る
《悪い習慣》
・自分に厳しくなる、頑張りすぎる
・自分のしたことを必要以上に悔やむことがある(自責が強くなりすぎる)
・よく2度寝する
・つい、だらだらしがち
・めんどくさいことは後回しにしがち
自分に厳しくなるのも、頑張りすぎるのも、気付いたらそうなってることが多いので、最近は意識してハードル上げないようにしたり、頑張ることを頑張らないようにしてます。
毎朝、プランターの花に水やりをすることで、自分も太陽の光を浴びることができる時間だったりもするので、心に余裕ができるなって思っています☺️
6月目標報告
6、7月は、私の中での自分と向き合う強化月間の真っ只中です。
・新しいことにチャレンジ→達成！👏✨
・男性と関わる(6、7月)→達成！👏✨
・自己開示→達成！👏✨
・旅行に行く(6、7月)→未達
仕事も少し変化があって、新しく入ったバイトの子に仕事を教えています。
今までは自分が教えてもらう側にいたのですが、人に教える難しさを感じています🥺だけど、伝え方を変えたりこっちから聞いたり工夫しながらもやっています。
カウンセリングと似ているところもあるなと思いながら奮闘中です！自分が教えてもらった時って、どうだったかな？と考えながら、教えてあげたいなと思っています😌
目標設定した時に、男性と関わることを目標に入れてましたが、設定したとは言えここまで来るとは思いませんでした。人はやればできるんだなって、実体験で感じました。
例の彼とは、やっと会ってきました！電話で話した印象と同じところもあれば、実際会ってみての印象って違うなって思ったところでした😲
7月は少しのんびりしながらやっていきたいな〜と思います😌
最近、隙間時間にローランドのYouTubeチャンネルを見るのが日課になっています（笑）経営者としてのローランドやホスト業界の裏側を見るのが、「こんな価値観もあるんだ。」って思ったり、「接客と通ずる」って思うこともあったりで見ていて新鮮です✨
気付き
ついこの前、友達と電話で話したのですが、一緒に役所の相談窓口に行って来ました。私が断捨離した共通の友達のことでだったのですが、私たち友達間でも以前から話しに上がるのですが、DV気質っぽい旦那さんとの夫婦間での問題で気になるところがあったので、たまたまそういう話しをしたことがきっかけでした。
私自身は距離を置いているので、今は関わりがないし、相手から相談されたわけでも何かして欲しいと頼まれたわけでもないから、関わることでもないなって思っていました。ここは人の家庭に第三者の私たちが踏み込むことじゃないな。夫婦の問題。課題の分離だ。と思いつつも、担当の方にお話しをして「こういう状況の人がいる。」と知ってもらえたこと、「こんな時私たちはどうするべきなのか？」と聞けてよかったなと感じました。
学んでいてよかったなって思えた出来事でした。
一緒に相談しに行った友達は学んでいない側の人で気にしすぎるタイプなので、課題の分離とかは話さなかったですが、「こうなんじゃない？」って話すこともできました。相手にはわからない匿名で相談してみるか。ってことで、相談窓口に行った経緯になります。
他にも、周りで不妊治療をしている人の話しを聞くこともあって、いろいろ感じたこともあります。この辺に関しては、どこかのタイミングで宮城先生とお話しできたらいいなと思っています。歳を重ねたことで、いい意味で、私の価値観が広がることが増えているなと感じています。