こんばんは！ゆうこです。
遅くなりましたが、12月のホームワークを提出します。
2024年の振り返り
① 新しい部署での一年間
実際に部署異動になったのは、2023年10月なので一昨年になるのですが、2024年は今の部署になって年間を通して業務を行った一年でした。
前部署が無くなったことにより異動になったので希望していた部署（業務）ではなく、異動してから「こんなはずじゃなかった…」と何度も思いました。
初めての業務で分からないことも多く、さらに人手が足りてなかったり、人の入れ替わりが多かったりと、業務自体も数ヶ月ごとに変わって、しんどかったです。
手帳を振り返りながら、ずーっと仕事のことで悩んでいるなと思いました。
私自身が仕事のスピードが遅いのもありますが、業務量も多く、なかなか時間内に終わらず、残業時間が大変多くなり、身体的にも精神的にも辛く感じました。これまで3つの部署を経験しましたが、性格的に合ってないなとも思いました。
後輩や他の部署の方など気さくに話してくれて嬉しいなと思う時もありますが、業務内容的に自分がやりたいことをできるようにしたいです。
② 転職と思いながら行動できず…
転職に関しては、前々から思っていたのですが、行動できませんでした。始めは第二新卒がねらえる社会人3年目の時に思っていましたが、プロジェクトに参加していたため転職する！とは決められておらず、彼の結婚を知った翌年の2023年、2024年も転職と思っていたのですが、2023年はまず片づけや自分の興味があることに時間を使っていると部署異動になり、2024年は仕事の忙しさや疲れから、休日なかなか転職活動に時間を使えませんでした。
結局のところ、現職が忙しい、人が少なくて仕事が大変で辞めにくい、辞めるとなったら気まずいし何て思われるんだろう…と思っていて、ある意味やらない言い訳で、「行動しない」を自分で選んでいるのかなとも思いました。
叶える人は忙しくても大変でも時間を作ってやるんだろうなと…。
思っているだけではなくて、転職できるように行動していきたいです。
③ イベント参加や人との出会い
2023年頃からだいぶオフラインでのイベントが増えてきましたが、2024年は対面でのイベントに参加したり、SNSでしか話したことがなかった人とも関わったりしました。職場以外の人との関わりができ、楽しい時間を過ごすことができました。職場や昔からの友達以外と関わることで、自分にはない考え方や価値観を知れてよかったです。
④ 自分の体調面
平日仕事で追われ、残業時間も多くなり、しっかり休めてない、睡眠をとれてない状態がずっと続きました。平日の仕事疲れから、休日も何もしたくないと無気力状態に…。休日の昼間も眠い状態が続くので、12月中旬からの土日と年末年始はきちんと睡眠をとることを優先しました。早い時間帯に寝る習慣がないため、寝る時間はあまり早くなりませんでしたが、睡眠時間はしっかり確保しました。こんなにしっかり寝たのは何年ぶりだろうかと思うくらいきちんと睡眠をとって休みました。
寝不足や疲れが溜まっている状態だと精神的にもくるので、休むこと、睡眠をとることは大事だと痛感しました。それと同時に私は自分を全然休めてあげられてないなと思い、心と体のケア両方をしていきたいと思いました。
⑤ 親との関わり
2月の初めに父親が救急車で運ばれることがあり、親に対して嫌に思う気持ちがあるけど、いざいなくなるかもしれないとなったときに、怖く感じました。親に対して今までのことを許す気持ちになったわけでもないし、今も依存症への対応でしんどくなるときもあるのですが、高齢のためいつ何が起こるかは分からないので、後悔が残らないように関わっていくのがいいかなと思いました。
母親に関しては、以前みたいにきつく言われることがなくなったので、前よりは穏やかに過ごせているかなと思います。それでも、電話やLINEできつく言われたり怒られたりした経験から、返信がなかったりすると怖くなることがあります。
昔みたいに何でも仲良く話すことはなくなったので寂しいなと思う反面、今までのことを許す気持ちにはなれないので、仲良くしたいともならないなと思います。昔の優しかった頃の母はいないんだと感じますが、一緒に暮らす人が変われば、その人の影響で変わるのは当然なのかなとも思いました。仲良かった頃の母親ではなくなっていくのが嫌でしたが…。
転職の際は地元を離れようと思うので、ある程度関わることができたらなと思います。
親に関して、今までのことを許せたらいいのかもしれませんが、どうしても許せないという気持ちになることもあるため、無理に許そうと思うことはやめました。親を許せない自分を許そうと思います。
＜まとめ＞
新しい部署での業務が本格的に始まり、仕事がしんどいとずっと思っていた一年でした。転職と思いながら行動できず、周りの目を気にしたり、新しい環境に行く不安があったり、やりたいことに関しても自分の弱い部分が出ているなと思いました。一方で、友達と遊んだり旅行に行ったり、新しい人との出会いもあったりしたのが楽しかったです。漢字で表すと、「辛」です。平日そして休日も仕事がしんどい、辛いとずっと思っていました。
2025年の抱負
ミッションステートメントで考えると、私が大切にしたい価値観は、「自己成長」「笑って楽しく過ごす」「心地よくて安心がある」です。
自分の役割としては、相手を思いやる、人のために行動することが多いです。でも、最近は自分がしんどかったり大変だったりするのに、周りのために動くからイライラしたり疲れたりするのなと思います。自分に余裕がある状態で、周りの人のために動けるようにしたいです。
職場での役割は、自分の仕事をコツコツと遂行し、責任感を持って取り組むところです。家族での役割は、相手のために動く、気遣うところ、友達での役割は、話の聞き役、良くも悪くもマイペースなので場が和む感じかなと思います。
意識してではないですが、根底に人の役に立ちたい、人のため○○するがある気がします。
自分の役割は、今やっていることを書いたので無意識な部分も多いですが、自分がこうしたいと思ってやっていることではないものも含まれるので、大切にしたい価値観と合ってないからしんどくなるのかなと思いました。
実現したいあり方は、職場では現在の役割にプラスして自分がやりたいことをして自己成長につなげていきたいです。家族では、思いやりをもって関わりたいと思うのですが、我慢や耐えるほうになりやすいので気を付けたいです。友達では、思いやりや優しさを持って接して、その中で気を遣いすぎず、相手に合わせすぎず自分らしくいられたらと思います。
自分が大切にしたい価値観にもあるように、どの場所でも笑って楽しく過ごし、心地よく安心がある状態でいられるように、自分で自分を満たして幸せな状態でいられることが大切だなと思います。心の土台が整ったうえで、自分がやりたいことに挑戦し、自己成長できるといいのかなと思いました。
2025年の抱負としては、“一歩ずつでも前に進めるように。やりたいことを叶えるために行動する！”です。
① 仕事
転職して製薬会社で医薬品の研究開発をする。研究職として働く。
② 恋愛
彼と復縁できる状態になる。ありのままの私で自分らしく生きる。
③ 暮らし・自分
●暮らしを整える
・お気に入りの部屋、心地よいお家にする。
・仕事中心の生活ではなく、プライベートや自分時間を充実させる。
・自分の身体を大切にする（睡眠、食事、心のゆとり）。
●自分を整える
・どんな自分も受け入れる、過去の後悔を糧にして前に進む。
・完璧でなくてもいい、上手くできなくてもいいから、できた自分を見てあげる。
・自分と向き合う時間を作り、心の声を聴く。向き合ったことを行動に移す。
【月間目標】
1月
・転職活動をする（求人に応募する、転職エージェントに相談する）
・お家の片づけをする（玄関、水周り）
・平日仕事終わりのルーティンを作る
2月
・転職活動をする（転職エージェントに相談する、求人に応募する、面接を受ける）
・お家の片づけをする（水周り）
・利用しないアプリ等を見直す
3月
・転職活動をする（転職エージェントに相談する、求人に応募する、面接を受ける）
・お家の片づけをする（キッチン周り）
・お金の管理を見直す
5月
・転職活動をする（転職エージェントに相談する、求人に応募する、面接を受ける）
・お家の片づけをする（リビング）
6月
・転職活動をする（転職エージェントに相談する、求人に応募する、面接を受ける）
・転職先を決める
・お家の片づけをする
7月
・自分の誕生日を祝う（美味しいごはんを食べて、自分にプレゼントをあげる）
・スキンケアの見直し、メイクを変えてみる
8月
・現職の業務整理＆引き継ぎをする
・自然に触れてリフレッシュする
9月
・新しく住む場所で物件を決める
・引っ越しの準備をする
・自分を休める時間を作る
10月
・新しい仕事や環境に慣れる
・引っ越し先でのお部屋作りをする
・家計簿をつける
11月
・お家の片づけ、お部屋を整える
・料理をする
12月
・自分へのご褒美として美味しいごはんを食べる、温泉に行く
・ファッションを変える、新しい服を買う
今年はこんな年にしたいとは考えるのですが、月間目標を立てるのが難しかったです。目標を決めて、それに向けてやることを一つずつ取り組んでいったらいいのかと思うのですが、やりたいことや自分磨きに関するものは単発で月間目標に入れていて、もう少しどうなりたいのか具体的に考えたほうがいいのかなと思いました。自分磨きは継続して結果が出るものなので。
初めてブログに抱負・月間目標を書いたときから、2022年は『自分を知る』、2023年は『自分と向き合う』、2024年は『自分のしょぼいところ、ダメなところを知る』年だったので、今年は『自分の思っていることを行動にする』年にしていきたいです☺
12月の目標報告
・転職活動を進める
→ 未達成
12月は毎日眠くて仕事の疲れもとれず体調があまりよくなかったため、中旬から休日は睡眠をとるために、用事があるとき以外は休んでいました。そのため、転職活動は行っていないです。