♡9月愛されカレッジ♡
沢山のバラバラな質問に一つ一つ答えてくださってありがとうございました！自分らしく生きるために、自分のことを自分で知る。そのために人格の図を理解する。それは分かりました。人格の図の私なりの解釈なんですが、〈表面に出てくるもの(行動)を他人は見て、それがその人の性格だと思い、それがコミュニケーションの弊害になる〉と学びましたが、それなら、その1番外側の行動をまず意識して変えよう！ということですかね？？人格は、内側になればばなるほど無意識が濃縮？凝縮？されていて、なかなか意識しづらいから、まずは行動から変えていくことで、無意識の部分もまた変わっていく、ということですかね？？気質は変えられないけど、思考や思い込み・習慣は、行動を変えれば変わっていく。と解釈したのですが、合ってますか？？
[*感想*]①コミュニケーションを取る上で、自分が伝えたいことを相手にちゃんと伝わるようにするには、理解してもらうためには、どうしたらいいだろう？と考えて伝え方を工夫することの大切さを、ジェスチャーゲームを通して考えさせられました。意識しているようでしきれていないなと思いました。ノンバーバルな表現は特に意識する必要があるのは明確ですが、言葉を介すコミュニケーションでも、誤解や勘違い・受け取り方の違いが生まれることは少なくないと思うので、「言った・伝えた」と用件を言うだけではなく、前置きや意味付けをして話したり、きちんと相手が言葉の意味を拾えたかを確認すること、また、逆も然り、自分が受け取り側である場合も、相手の言っている意図や内容をきちんと把握出来ているかどうかを確認すること、それがコミュニケーションなんだなと思いました。②自分がAC(アダルトチャイルド)であろうことは前々から思ってはいましたが、9月のカレッジのACチェック項目で、やっぱりそうなんだなーと実感しました。今まで私は、何かあると自分を責めてしまったり、自信が無くて、自分に良いところなんて無い、とか、自分は必要とはされない価値の無い人間だ、とか、どんどん自分が嫌いになっていました。それはACが原因だったんだと分かったことで、完全にではありませんが、気持ちが少し楽になりました。また、きっと両親もACなんだと思いました。きっと辛かったり寂しかったりして、その想いが残ったまま大人になって親になったんだ。だから、自分達も、実際親になって、子供との接し方が分からなかったり、親という権力を振りかざしているんだと思ったら、親も人間で完全ではないんだ。仕方ないと思えました。かと言って好きにはなれませんが…。私は比べられて育って、ダメな子。出来ない子。ドジな子。下げマン。わがまま。と言われてきて、私はダメダメなんだと思って来ました。そして、親の顔色伺って過ごした毎日。わがままと言われますが、私の中では凄く凄く我慢してました。門限に帰ってこなかったり、県の都心部に行って遊んだりカラオケでさえ、良いように思ってもらえず、愚れている・そんなふうに育てた覚えはない、そんな友達とは付き合うんじゃないと言われ、進路相談のときも、親のいうことを聞いていれば間違いないと言って、私が言うこと全て聞いてもらえず、それから私は、どうせ思ったことがあっても聞いてもらえないんだからと諦め、考えや思ったことがあっても、脳内を無理矢理消しゴムで真っ白にすることをしてしまっていました。その結果、それが今、自分の弊害となっています。言いたいことがあっても脳内から消えてしまい、言葉にすることが出来なくなってしまいました。自分の中にはあるのに、外に出せない。口があるんだから口でちゃんと説明しなさいと言われても出来ないんです。親だけでなく、他の人との間でも、同じことが起きるようになってしまいました。親子関係のことや自分の意思表示の出来ない自分を開示することも恥ずかしいことだと思うようになり、更に自信がなくなっていきました。今でもACから囚われている部分が凄くあるなぁーと思います。ですが、今こうやって話している中で、ホームワークである「自分への肯定的なメッセージ」が重要であることも分かりました。先日宮城先生がインスタライブで、「自分を責めるのは傷口に塩を塗っている行為で、普通そんなことしないのに、目に見えないと自分を自分で傷つけてしまう。そういう時こそ自分を褒めてあげてください」と仰っていて、今まで自分を責め続けてきた私は、あー褒めていいんだ、と、心が温かくなったというか、じーんときました。(泣)
[work]自分へ→仕事がどんなにストレスフルでも歯を食いしばって頑張ってるよね。仕事だけじゃない。先の見えない復縁のためにも諦めずにいる。最初はお金無いし…って、学ぶ選択肢を選ばずにいたけど、ストレスの多い職場で一生懸命仕事して毎月キツイ支払いして、自分と向き合うのも誰かと向き合うのもしんどくて辛くて、でもそれでも向き合うことから逃げまいと、学ぶことを続けてる。そもそも、他の人たちが学んでないことを学んでる。料理も頑張ってる。別に認められなくていい。自分が楽しく出来てること、出来ることが少しでも増えたこと、これら全部、凄いこと‼︎