けいこです！2月はとくに時間の流れがはやいですね～！
すっかりホームワークもルーティン化してきました＾＾うれしい～この調子でいきます！
２月目標達成報告
ジムの重りを１ランクあげる⇒達成！
コールセンターが休みの日は午前中にジムに入るようにしているのですが、このひとつきでこの重りにも変化がありました！
最初はとくに、内ももの筋肉部分のトレーニングで 機器をぜんっぜん動かせず・・「こんな動かせないことある？」と笑えるほどだったのですが、
でもそれを繰り返したことにより、昨日（２／２７）は８割程度動かせるように・・！！
３セットするようにしているので、３セット目には動かせる範囲が狭くはなりますが、それほど効いているからなんだろうな、と思っています！
目に見えた変化があると 自信にもつながりますね・・！
彼とデート⇒達成！
予定通り１３日にはバレンタインできました！手作りチョコ＆プレゼントをあげましたが、どちらも（特にプレゼントｗ）めちゃくちゃ喜んでくれました♡
１月末頃にケンカしてしまったので、どうかな～と思っていましたが、ぶじ仲直りして 彼から誘われる日もあったり。（セミナーと面談で断っちゃいましたが）
３月も良いコミュにケーションとっていきたいとおもいます！
趣味仲間を増やす⇒半分達成？
月初にライブ連続３本あり、単独参戦していたのですが、新しい繋がりを持ってみたいな～とおもい、LINEチャットなるものでグループに参加してみました！
感想を言い合ったり、毎回公演内容が変わるので共有しあったり。すこしマニアックなアーティストだからこそ、ファンでつながれる幸せを感じられています！
３月末頃にもまたライブがあるので、コロナも落ち着いていると信じて・・・初めましてな方々とカラオケとか行きたいな～！
実際に会えたわけではなくてグループLINEのつながりだけなので、半分達成で！笑
友達の誕生日を祝う⇒未達成
１ヶ月たちましたがまだ話せていません😂
タイミングもあるし・・いろいろこころの動きもあるし。先月の先生からのお言葉をもとに、昇華してピュアな気持ちになってから・・ということで、いまは自分の気持ちを見つめ直している最中だったりします。
さいきん 忙しさからか、対人関係について悩む前に「めんどくさい」が先行してしまって・・でもこれも「感情的」な証なんだろうし、多少なりとも傷ついたときの防衛反応なんだろうし、シンプルに余裕なかったり疲れてるんだろうし、奥深くには「さみしい」「かなしい」があるんだろうな、とおもうので、いったん放置。というか、様子見。そしてすこしして冷静に自分の気持ちを受け止める時間をつくって 受け止めてから濾過させまくって 伝えたいな、と。伝えなくてもよいものもあるし笑
・・・と、思うようになれたあたり 静かなこころになれてませんか先生！笑
意地っ張りであまのじゃくな性格は「落ち着け～」とゆっくり聞いてあげたいところですな～
「やりとり分析」
基本的にFCとNPをもってひとと接しているのと、感受性の強さから相手に合わせるのはどちらかというと得意だと自負しているので、このあたりはとくにエラーは起きてないのかなと感じています。
ただ、とくに職場だとそうなのですが、男性相手には時にA高めで接したり、すこしACを出したりしますね。
直属の上司にもAC出したりしますが、個人的にAC意識するとすんごい窮屈な感じがして こころがざわつくので、わたしにとってACはストレスにつながりやすいのかもしれません。
CPはあまり意識したことないですが、アチーブ全開のときとかはCP出やすい・・のかなあ。コントロールなときはA高めな気もするし。気付いてない部分で出してしまっているのか・・うーむ。ここも要研究ということで笑
ただ、カレッジの相談会でご相談したとおり、「もうこのひととはムリだな」と思ったひととは、敢えてコミュニケーションエラーを起こしてます。FCもしくはACで来られても、AもしくはCPで返す。例の苦手なひととは２週間？会話してません😂
基本的にわたしはNPもFCも高いし、衝突は避けた方がいいかな・・仕事だし。とおもってそのように接していたのですが、とくに ココ最近ストレスの源になってしまっていた男性の同僚は依存気質なので、NPで接すると依存の入り口に立たされるな、と感じまして。
いちどCPで接したらむしろ話しかけられなくなりました。だいぶスッキリできていて、いまおもうと・・だいぶムリしていたのかも̪👼
コミュニケーションの取り方がわからないんだろうな、とおもいます。いままでダレも教えてこなかったのかな。そりゃわからないよねぇ・・と思いつつ、知らんがな～～頼まれてないしわざわざ言わねぇ～～～課題の分離 課題の分離～～～！！ っておもってますｗ
わたしはわたしの大切なひとを 大切にする！ エラーは起こしたり 起こさなかったりしながら うまいことやっていこうとおもいます～！！
３月のカレッジも たのしみ！！